В 1934 г. окончил Минский государственный медицинский (УО «Белорусский государственный медицинский университет», г. Минск, Республика Беларусь).

Перед войной, будучи ассистентом кафедры патологической физиологии, подготовил кандидатскою диссертацию, защита которой намечалась на август 1941 г., но в начале войны диссертация сгорела.

В Великую Отечественную войну – врач, затем начальник санитарной службы штаба Западного, 3-го Белорусского фронтов. Занимался организацией охраны здоровья и медицинской помощи личному, в том числе руководящему составу штаба фронта. Оказывал медицинскую помощь военным начальникам: маршалам Советского Союза – Г.К. Жукову, И.С. Коневу, С. К. Тимошенко, генералу армии И. Д. Черняховскому.

Обслуживал оперативную группу штаба, в составе ее дважды оказывался в окружении и вместе со штабистами участвовал в неравном бою с противником с оружием в руках при выходе из окружения.

После войны продолжал службу в Советской Армии.

До увольнения в запас 21 июня 1962 г. в звании подполковника медицинской службы был начальником гарнизонной поликлиники г. Минска Белорусской ССР.

Работал в Белорусском государственном университете (УО «Белорусский государственный университет», г. Минск, Республика Беларусь).

Дата смерти не установлена.

Подполковник медицинской службы.

• Орден Отечественной войны II степени (14.06.1945).
• Орден Отечественной войны II степени (06.04.1985).
• Орден Красной Звезды (30.10.1944).
• Орден Красной Звезды (15.11.1950).
• Орден Красного Знамени (30.12.1956).
• Медаль «За боевые заслуги» (06.11.1945).
• Медаль «За оборону Москвы» (09.05.1945).
• Медаль «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.» (09.05.1945).
• Медаль «За взятие Кенигсберга» (09.06.1945).

Орден Отечественной войны II степени, № 635 от 14.06.1945 г.

Орден Красной Звезды, № 851 от 30.10.1944 г.

Медаль «За оборону Москвы», № 3722 от .07.1945 г.

• Вахрушев, В. Н. Плиндов Иван Павлович / В. Н. Вахрушев // Солдаты в белых халатах, 1941–1945 / В. Н. Вахрушев. – Минск, 2001. – С. 17–19 : ил.

• Вахрушев, В. Н. Плиндов Иван Павлович / В. Н. Вахрушев // Солдаты в белых халатах, 1941–1945 / В. Н. Вахрушев. – Минск, 2001. – С. 17–19 : ил.
• Плиндов Иван Павлович. – Текст : электронный // Память народа 1941–1945 : государственная информационная система / Управление Министерства обороны Российской Федерации. – Москва, 2015–2025. – URL: https://pamyat-naroda.ru/heroes/person-hero92867891/?backurl (дата обращения:  15.07.2025).
• Плиндов Иван Павлович. – Текст : электронный // Подвиг народа в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг. : обобщенный банк данных / Департамент развития информационных технологий Министерства обороны России. – Москва, 2010–2024. – URL: https://podvignaroda.ru/?#id=1101208814&tab=navDetailManCard (дата обращения: 15.07.2025).